Руминация - это избыточная рефлексия, которая может привести к депрессии. Человек начинает докапываться до причин печали, без конца обдумывать обстоятельства, которые привели к её возникновению и оценивать - а нормально ли по этому поводу грустить или с вами что-то не так? Борьба с печалью будет безуспешной и отнимет у вас много сил, а ваша печаль станет сильнее, поскольку вы дарите ей очень много своего внимания и времени. В итоге, руминация может привести к депрессии.

Чувства грусти и печали выполняют адаптивную функцию, помогая нам переосмыслить своё поведение и актуальность целей, оценить, какие ещё пути их достижения и ресурсы у нас есть, а также принять во внимание новые обстоятельства. Печаль помогает нам сэкономить силы и время и выстроить более эффективную стратегию движения к цели.

В данном посте рассказывается о том, что благодарность - это энергия самой жизни, которая помогает наполниться силами, мотивацией и вкусом к жизни. Благодарность - это признание вклада других людей и мироздания в нашу жизнь, не обременённое чувством долга. В посте приводятся примеры того, как благодарность помогает преодолевать препятствия и делать что-то хорошее для других людей.

Стать частью большого мира и влиять на его жизнь и развитие помогает осознание своей уникальности и ответственности за тот кусочек реальности, который тебе достался. Это дает энергию, смысл жизни и наполненность. Приблизиться к этим переживаниям здорово помогает осознание собственной уникальности.

Чувство зависти связано с чувством несправедливости и ощущением своей неполноценности. Но зависть также может помочь обнаружить свои настоящие желания и послужить знаком для Вселенной, что вы тоже можете получить то, чего хотите. Нужно научиться радоваться за других и сместить фокус внимания с чужой жизни на свою. Отнеситесь к чувству зависти внимательно и бережно - это точка вашего роста и позитивных перемен.

В этой статье автор рассказывает о нескольких книгах, которые она прочитала за последнее время. Среди них есть фэнтези, такие как 'Арена заблудших', 'Ходящие в ночи', 'Троллий пик' и 'Дикая охота', а также книги по психологии, такие как 'Терапия принятия и ответственности при ОКР' и 'Сила воли'. Автор дает краткое описание каждой книги и рекомендует их для прочтения.

Предназначение - это наша функция в организме Вселенной, которую мы приносим людям. Чтобы реализовать своё предназначение, нужно повзрослеть и наполниться энергией. Первый шаг - исцелить свои детские травмы и наполнить себя любовью. Второй шаг - наполниться энергией и войти в ресурсное состояние.

Понимание своих талантов и предназначения важно, но необходимо знать, что поиск смысла жизни часто возникает из-за отсутствия энергии. Найденная цель не даст достаточно сил для её достижения, если мы абсолютно энергетически истощены. Важно учитывать этот факт при поиске своего предназначения.

Упражнение-медитация на принятие своих эмоций и мыслей, которое поможет вам лучше увидеть и почувствовать, в чём важность принятия и зачем оно нужно. Представьте, что вы — водитель автобуса, который везёт с собой множество пассажиров - каждый из них купил билет и имеет право ехать с вами. Обернитесь и взгляните на них. Это - ваши эмоции, мысли, воспоминания, фантазии и ощущения. В каждую минуту вашей поездки они сопровождают вас. Большинство из них довольно миролюбивы и спокойны, но есть и те, кто создаёт неприятности. Одни выглядят довольно угрожающе, другие - чересчур активные пассажиры, которые постоянно дают советы о том, как лучше управлять автобусом. Важно научиться принимать всех пассажиров и управлять автобусом самому, не давая им власти над собой.

Многие боятся, что если перестанут слушать голос внутреннего критика и станут относится к себе с любовью и принятием, то лишаться всякой мотивации действовать, лягут на диван и начнут деградировать. На самом деле, когда мы перестаём бороться с собой, высвобождается много энергии, которую можно направить в созидательное русло, что гораздо больше способствует личностному росту. Однако, если без внутренних пинков ничего не хочется, то это может быть признаком того, что борьба уже отняла слишком много сил и нарушила наш контакт с самим собой. В этом случае нужны время, терпение и смелость, чтобы отдохнуть, узнать себя и действовать в согласии с голосом своей души.