Вы замечали, как иногда волшебно складываются в единую картину разные кусочки информации, собственный опыт и озарения?
Поделюсь своими недавними переживаниями на эту тему и начну немного издалека 😊.
Всё дело в том, что я всегда плохо переносила телесный дискомфорт: жара, холод, голод и неудобная одежда делали меня неработоспособной (думаю, это обратная сторона хорошей телесной чувствительности и осознанности). Не то чтобы это сильно мешало жить, скорее создавало затруднения в некоторых моментах, и я принимала это как свою особенность.
А потом в мою жизнь пришла терапия принятия и ответственности (да, опять она 😅). По мере практики росла моя способность выносить психологический дискомфорт, а вместе с ним неожиданно и физический.
В начале июня мне захотелось перечитать "Вино из одуванчиков" Бредбери, и в самом начале книги он описывает, как Дуглас (главный герой) вдруг понимает и начинает чувствовать, что он - живой, как упивается всеми ощущениями, в том числе и дискомфортными: болью от мозолей на ладонях, усталостью мышц и онемевшими от тяжёлых вёдер с диким виноградом руками, потому что эти ощущения - про жизнь! И я подумала: "Ого, как это интересно! И не похоже на меня 😁"
После обучения по травме я как раз вдруг начала по-особенному ощущать свою витальность и включенность в жизнь. И тут "Вино из одуванчиков" внесло в мои отношения с дискомфортом новую грань: благодаря act я уже научилась его выносить, а теперь вдруг неприятные ощущения стали проявлениями моей жизненности. Это было так интересно и наполняющее.
Я думала об этом, и мне пришла в голову метафора о старой ёлочной гирлянде: знаете, такой, где все лампочки подключены последовательно? Если тебе вдруг не нравится цвет одной из них, и ты решишь выдернуть её, погаснут все последующие 🪔.
Так и наша психика - она наполняет энергией все ощущения, все эмоции: и плохие, и хорошие. И если ты хочешь ощущать жизнь максимально насыщенно, нужно быть готовым к тому, что придётся испытывать и неприятные эмоции и ощущения. Но если этой готовности нет, вместе с негативными переживаниями померкнут и позитивные. Выбор за каждым из нас: отказаться от дискомфорта и погаснуть раньше времени или гореть разноцветными огнями, пить сладкое и горькое, собирать дикий виноград, натирать мозоли, дышать полной грудью, плакать, смеяться и жить 🌱
