То, о чём я рассказываю в этом посте, очень подробно изложено в лекции Екатерины Сокальской "Благодарность".
Здесь я делюсь с в вами основными идеями 🙏 Этого в принципе достаточно, чтобы осознать главное и начать практиковать. А если вы хотите ознакомится с первоисточником (что было бы замечательно), вот ссылка:
https://youtu.be/VNp1v_3sQk4
Многие из нас испытывают недостаток сил, мотивации и вкуса к жизни. Причина этого - в низком уровне жизненной энергии. Но при чём тут благодарность?
Во-первых, энергия благодарности - это энергия самой жизни, наше топливо 🔥. Когда мы благодарны мирозданию за всё, что имеем, нас переполняет желание сделать в ответ что-то хорошее, полезное для других людей. И тогда любая работа даётся легко, а все препятствия становится по силам преодолеть🧌.
Во-вторых (и это важный и тонкий момент) энергия благодарности и энергия "спасибо" - это разные вещи.
🔹 "Спасибо" - это взаимовыгодный обмен личной энергией (которой довольно ограниченное количество), это услуга за услугу. Если другой сделал что-то лично для меня, я остаюсь в энергетическом долгу, который нужно отдать.
🔹 Благодарность - это признательность, то есть признание вклада других людей и мироздания в мою жизнь 💙.
На этом моменте остановимся подробнее. О каком вкладе идёт речь?
Оглянитесь вокруг: нас окружает множество вещей. В их создании участвуют тысячи людей: рабочие на фабриках одежды, сборщики чая и кофе, дальнобойщики, которые привозят фрукты в ближайшую Пятёрочку, изобретатели двигателя и лампочки и многие другие 💡.
Свою работу они делают не лично для вас, а чтобы обеспечить себя любимых. Однако вы пользуетесь плодами их труда, и благодаря этому ваша жизнь в тысячу раз легче 🕊️. При этом вы ничего не должны этим людям, поскольку их работа уже оплачена.
Признание вклада других людей в нашу жизнь, не обременённое чувством долга - это и есть благодарность. Энергия благодарности - это энергия самой жизни, она бесконечна ✨.
Как наполниться этой энергией? Екатерина Сокальская предлагает 2 упражнения.
🔹 Первое - "Утреннее чаепитие с китайскими рабочими" 😅. Каждое утро, выпивая чашку чая или кофе, собираясь завтракать, подумайте обо всех людях, которые постарались, чтобы этот завтрак состоялся. Вспомните о крестьянах, которые выращивали чай, фрукты и овсянку, а потом собирали урожай, о рабочих на фабрике, которые его упаковали, об инженерах, которые провели электричество и газ в ваш дом, чтобы вы могли всё это приготовить.
Мысленно скажите им: "Я признаю ваш вклад в мою жизнь. Благодаря вам у меня есть этот горячий чай в красивой чашке. Я принимаю то, что вы даёте. Вы делаете это для себя, я ничего не должна. Я вам благодарна" 🙏.
Понятно, что делать это можно не только с чашкой чая, а с любыми предметами.
🔹 Второе упражнение заключается в том, чтобы видеть вещи, которыми мы постоянно пользуемся, но за которые лично не платили создателю. Эти вещи - наш подарок от мироздания 🎁. Например, никто из владелецев айфона не платил лично Джобсу, а большинство из нас даже не знает, кто изобрёл двигатель или стиральную машину. Замечайте такие предметы и тренируйте благодарность за эти подарки.
Выполнять упражнения нужно 21 день, чтобы привычка закрепилась в психике. Их выполнение и фокус внимания на благодарности откроют для вас поток энергии признательности. Вы почувствуете настоящий прилив сил и увидите, как события жизни складываются наилучшим для вас образом 🌿.
