Зачем нам грусть?
Чувства грусти и печали очень важны и выполняют адаптивную функцию.
Если мы стремимся достичь важную цель, но наши действия не приводят к желаемым результатам, первая инстинктивная реакция - прикладывать больше усилий.
Если же и это не помогает, мы оказываемся вынуждены прекратить свои попытки и чувствуем сильную грусть.
Давайте вспомним, что происходит, когда нам грустно: движения и речь замедляются, и мы словно впадаем в оцепенение; нам хочется обнять себя или чтобы кто-то другой нас обнял, укрыться одеялом и слушать грустную музыку. Словом, наш уровень активности сильно снижается.
Это имеет большой смысл. Во-первых, мы перестаём совершать неэффективные действия, которые не привели к результату. Во-вторых, не начинаем действовать альтернативными способами - необдуманными, непроверенными, которые так же могут оказаться неэффективными или даже опасными.
Чувство печали и сопутствующее ему снижение активности дают нам шанс переосмыслить своё поведение и актуальность целей, оценить, какие ещё пути их достижения и ресурсы у нас есть, а также принять во внимание новые обстоятельства.
Таким образом, печаль помогает нам сэкономить силы и время и выстроить более эффективную стратегию движения к цели.
