В статье рассказывается о том, как справляться с руминацией, которая может привести к депрессии. Дается 3 совета: понимать полезность эмоций, включать осознанность и заменять анализ на безоценочное наблюдение. Также автор предлагает послушать аудио-медитацию для проживания сложных эмоций. В статье обещаются еще 6 причин депрессии в следующих публикациях.